| 长命粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 长命粿热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于按摩303分钟消耗的热量...240 | |||||
长命粿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、鼠曲草（适量）、盐（少许）
1/3. 采摘鼠曲草，取嫩茎叶，洗净。
2/3. 鼠曲草与糯米粉拌匀蒸熟。
3/3. 用机器捣烂后做出饼形或其它可爱形状。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、美容益寿、延年益寿等功效；可与乌鸡、桑葚、莲藕搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 长命粿热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克