韭菜盒子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、行气理血、温中行气等功效；可与豆芽、北极虾、牡蛎搭配；与菠菜、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与百合、银鱼、小米面搭配；与糖精、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与豌豆、海马、圆白菜搭配；与圣女果、西红柿、洋葱相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、润燥、止消渴等功效；可与枇杷、鸡蛋、白萝卜搭配；与羊肝、刀豆、龟相克，同食可能会引起不适；

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；