| 紫薯月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 紫薯月饼热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于草地保龄球62分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯月饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（250克）、葡萄干（250克）、模具（1个）
1/3. 先把紫薯洗净，放入锅里煮粉。
2/3. 煮好后，再用擀面棒擀碎，擀好。
3/3. 弄好后，喜欢葡萄干的放点在紫薯里面，再用月饼模具压好即可。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、补虚乏、增强免疫力等功效；可与排骨、水芹菜、米面搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯月饼热量185 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克