| 微波炉香蕉土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 449克 | 微波炉香蕉土司热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于美容1265分钟消耗的热量...60 | |||||
微波炉香蕉土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（1片）、香蕉（1根）、炼奶（1勺）、番茄沙司（10毫升）
1/4. 香蕉切片平铺于土司上
2/4. 淋上炼奶适量，香蕉本来就带甜味，所以只需小量，画个W。再挤上番茄沙司
3/4. 放入微波炉加热70秒，成品香蕉口感香甜软糯，健康快捷早餐完成
4/4. 揍是要低卡！！！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、补充能量、治便秘等功效；可与国光苹果、牛奶、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉香蕉土司热量1265 千卡
- 脂肪6.93 克
- 蛋白质12.99 克
- 碳水化合物96.34 克
- 钠699 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾482 毫克