| 腊肉炒蒜薹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 100克 | 腊肉炒蒜薹热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于剪指甲692分钟消耗的热量...60 | |||||
腊肉炒蒜薹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（100克）、蒜苔（300克）、盐（适量）、味精（适量）、花椒粉（适量）
1/4. 蒜苔洗净，去掉花苔，切成2厘米长的段。
2/4. 腊肉煮至八成熟，切成片，锅烧热，小火慢慢煸出油。
3/4. 放入蒜苔，加入适量盐、花椒粉，翻炒。
4/4. 出锅前加少许味精。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 腊肉炒蒜薹热量692 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克