| 玉米烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 510千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 玉米烧饼热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于跑步110分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米烧饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（150克）、面粉（100克）、沙拉（适量）、酵母（1小勺）、芝麻（20克）、鸡肉丝（适量）、洋葱（少量）、盐（3克）、白糖（5克）
1/4. 面团材料和酵母、糖（融化）揉成团，放温暖处发酵30分钟。
2/4. 将鸡肉丝洋葱盐糖沙拉拌好。
3/4. 用面团分成数个，把馅包好，上面洒芝麻。
4/4. 一种方法是平底锅均匀抹上油煎熟，另一种是放入烤箱烤熟。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、降血压、降血脂等功效；可与淮山、山药、铁棍山药搭配；与香海螺、生蚝、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烧饼热量876 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克