| 爱心豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 440克 | 爱心豆渣饼热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于山地车135分钟消耗的热量...498 | |||||
爱心豆渣饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（2个）、葱（少量）、胡萝卜（半个）、盐（一勺）、鸡精（一勺）、香油（几滴）
1/3. 原材料混合均匀
2/3. 平底锅烧热油，把混合均匀的原材料倒入模子中片刻。
3/3. 一面熟了，拿下模子，反面，等一会就OK了
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、抗癌、清热润燥等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心豆渣饼热量1122 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质14.52 克
- 碳水化合物75.04 克
- 钠21 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克