| 猪肚白果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 460克 | 猪肚白果汤热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于广场舞169分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肚白果汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肚（一只）、白果（30颗）、盐（一勺）、胡椒粉（一勺）
1/5. 首先先洗猪肚，猪肚表面滴油要清理干净，这样煮出来滴汤才不会油腻腻的哦。。反过来就要用白醋加盐把整个猪肚按摩两遍，这样猪肚里面滴胃液就清理干净了。
2/5. 掰大概30颗左右滴白果，去衣
3/5. 将猪肚和白果一起扔进砂锅加水大火煮开后调到最小火煮一小时。
4/5. 大概一小时后，取出猪肚，把它切成条条丢回砂锅，这时加入胡椒粉。某茶滴胡椒粉是自己弄滴哦。
5/5. 再煮个20分钟就可以放盐起锅鸟。
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、补虚等功效；可与金针菇、高粱、黄豆芽搭配；与莲子、菱角、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚白果汤热量506 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克