| 乐乐自家菜-腐乳肉蒸面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 乐乐自家菜-腐乳肉蒸面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于缝衣服509分钟消耗的热量...90 | |||||
乐乐自家菜-腐乳肉蒸面筋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（适量）、面筋（适量）、南乳汁（适量）
1/4. 南乳汁，一瓶很多，随你心愿想做什么都可以。
2/4. 前腿肉切的有片有条，反正蒸好后也看不出模样，加入南乳汁腌一会儿。面筋焯一下，去掉豆腥味，切片。与腌好的肉一起拌匀就可以了。
3/4. 高压锅蒸了15分钟，三碗一起出锅了。
4/4. 给个特写，是不是红的很诱人呀？
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血祛瘀、和筋养血、宽中等功效；
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营养信息
- 乐乐自家菜-腐乳肉蒸面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克