| 住家茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 住家茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水上排球33分钟消耗的热量...180 | |||||
住家茶叶蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6只）、盐（1小勺）、茶叶（10克）、八角（1个）、桂皮（1小块）
1/1. 先将鸡蛋放入凉水里大火煮熟，捞起用勺子背把蛋壳敲碎，但不剥下来。将茶叶、八角和桂皮放入水中，再把蛋放回锅里，小火熬30-45分钟，盖锅盖静置一晚即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与肥牛、干辣椒、西红柿搭配；与消炎片、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 住家茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克