| 肉圆丝瓜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 582克 | 肉圆丝瓜粉丝汤热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于缝衣服763分钟消耗的热量...90 | |||||
肉圆丝瓜粉丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、丝瓜（一根）、龙口粉丝（俩捆）、胡椒（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）、玉米淀粉（适量）
1/1. 猪肉剁碎加些许姜和葱段，加入鸡蛋、玉米淀粉、盐、酱油、十三香、香油搅拌代用，丝瓜切成滾刀，锅里加水烧开，把调好的肉馅儿搓成肉丸下入，变色后加入丝瓜，最后加入粉丝，加香油、盐、胡椒、生抽、鸡精调味，最后可以出锅了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白菜、芸豆、卷心菜搭配；与北极虾、何首乌、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、解毒、清凉等功效；可与海带、猪肉、毛豆搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止痛、下气、温中散寒等功效；
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营养信息
- 肉圆丝瓜粉丝汤热量1144 千卡
- 脂肪34 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物74.16 克
- 钠253.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁13.16 毫克
- 钾3471 毫克