| 家常炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 家常炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于走路114分钟消耗的热量...390 | |||||
家常炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、老干妈或豆瓣酱（适量（依个人口味决定））、盐（适量）
1/4. 锅内倒入适量油，烧热后加入少量水
2/4. 待水烧开后，放入面条，加入少量盐
3/4. 一直煮到水快干，依个人口味放入老干妈或者豆瓣酱，将面条不停翻炒
4/4. 等水完全干了，就可以将面条乘入盘子里了，美味完成咯！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克