| 浪漫玫瑰水晶凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 39克 | 浪漫玫瑰水晶凉粉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于滑雪机2分钟消耗的热量...420 | |||||
浪漫玫瑰水晶凉粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（适量）
1/5. 白凉粉30克
2/5. 加少半碗水调开
3/5. 两碗水加点糖煮开，边倒边搅拌白凉粉。
4/5. 倒入冰格放凉
5/5. 淋上自己做的玫瑰花酱。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 浪漫玫瑰水晶凉粉热量14 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克