| 椒盐蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 椒盐蘑菇热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于跑步136分钟消耗的热量...480 | |||||
椒盐蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜蘑菇（500克）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、椒盐（适量）、五香粉（适量）
1/3. 新鲜蘑菇洗净沥干水待用
2/3. 蘑菇用五香粉，少许盐，鸡蛋液，面粉拌均匀，放入热好的油锅炸至金黄色捞起！
3/3. 上碟后撒上椒盐，就可开吃了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、解热烦等功效；可与生菜、洋葱、辣椒搭配；与味精、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐蘑菇热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克