| 肉松包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 肉松包热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于哑铃364分钟消耗的热量...180 | |||||
肉松包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、牛油（适量）
1/1. 高筋面粉, 白糖, 鸡蛋, 酵母, 盐, 面包改良剂, 牛油至尊, 奶粉, 水,打成面皮搅拌十分钟，下油，再用高速打五分钟拿出做成包子，静发40分钟发酵到大三份之二大，放入烤箱烤十分钟，面火190度，底火160度出炉即可，用刀对半切，注意不要全切断，凉后抹上沙拉酱粘上肉松即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、解热烦等功效；可与辣椒、桂圆肉、丝瓜搭配；与豆奶、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉松包热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克