| 三只小熊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 585克 | 三只小熊热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于木管乐器767分钟消耗的热量...120 | |||||
三只小熊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡蛋（适量）、腊肉（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）
1/3. 把胡萝卜先蒸熟待用。鸡蛋先摊成鸡蛋饼待用。把胡萝卜切成丁。鸡蛋饼切丁。腊肉切丁。
2/3. 锅里放适量油。放葱花爆锅。依次放胡萝卜丁。腊肉丁。鸡蛋丁。放盐适量！
3/3. 最后用模具做出小熊的形状。完成！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止烦、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、清热解毒等功效；可与桂圆、丝瓜、明虾搭配；与红薯、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、解毒生津等功效；可与香菇、莴笋、香菜搭配；与柠檬、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三只小熊热量1534 千卡
- 脂肪78.01 克
- 蛋白质34.76 克
- 碳水化合物37.32 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克