| 番茄炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄炒蛋热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于背包旅行8分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（几个）、鸡蛋（2个）、冰糖（几粒）
1/2. 将番茄洗干净然后将一个个切成4小块备用
2/2. 烧红锅加油、打下2个蛋下锅煎至两边黄再捞起、再加些油倒下番茄下锅、翻炒1分钟再加入几粒冰糖再炒至冰糖`溶解、加入煎好的鸡蛋下锅用铲子将鸡蛋刮开1块抉、搅拌均匀即可装碟上
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、促进消化等功效；可与圆白菜、菜花、茭白搭配；与咸鱼、螃蟹、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒蛋热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克