皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、补肾养血等功效；可与牡蛎、黑木耳、柿子搭配；与雪梨、驴肉、梨相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去热、滋补健身、增进食欲等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、消脂减肥等功效；可与豆腐、猪肝、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、增强食欲、减肥等功效；可与红枣、北极虾、豆豉搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；