| 盐水豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜豌豆 | 克 | 1050千卡 | 105千卡 | 7.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1000克 | 盐水豌豆热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于读书808分钟消耗的热量...78 | |||||
盐水豌豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜豌豆（1000克）、葱（1根）、姜（3片）、八角（2个）、盐（适量）
1/5. 准备材料。
2/5. 将豌豆放在淡盐水中浸泡10分钟后冲洗干净。
3/5. 放入锅中，加能没过豌豆的凉水，放入葱、姜、八角、盐。
4/5. 大火煮开后转中小火煮约15分钟至熟即可。忙着干别的忘了，煮的有点过了，颜色不怎么漂亮了！不过孩子们说这样挺好吃的。
5/5. 装盘上桌。
食材功效信息
鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有消痈肿、调营卫、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水豌豆热量1050 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠1.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾332 毫克