| 水浸猪肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 460克 | 水浸猪肚热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于看电视337分钟消耗的热量...90 | |||||
水浸猪肚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肚（1个）、芝麻（5克）、姜（6块）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/6. 事先要把猪肚清洗干净。
2/6. 等水滚后才把猪肚放进去，想要喝汤可以加白果和支竹一起煲。
3/6. 把锅盖盖上后用慢火煲1个半小时左右就可以，时间长了猪肚就不好吃了。
4/6. 在煲的过程我把芝麻用锅炒香后用。
5/6. 熟后放凉后等切。
6/6. 切成条摆放下就可以吃了。
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补气、健脾胃等功效；可与高粱、金针菇、黄豆芽搭配；与芦荟、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水浸猪肚热量506 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克