| 自制冬瓜蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 225千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 2500克 | 自制冬瓜蓉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于酒保98分钟消耗的热量...138 | |||||
自制冬瓜蓉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（2500克）、白糖（适量）、红糖（适量）、黄油（适量）
1/7. 冬瓜
2/7. 冬瓜去皮去籽洗净，切成丝,锅中放水煮开，放入冬瓜丝煮
3/7. 然后将冬瓜丝挤干水份
4/7. 黄油放入锅中溶化
5/7. 放入冬瓜丝炒
6/7. 放适入糖.用小火煸炒
7/7. 炒透变色为了颜色深点加适量的红糖【不加也可以】
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、解毒、防癌等功效；可与鸡肉、白菜、仔鸡搭配；与红螺、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制冬瓜蓉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克