| 彩椒肉末炒乌冬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 506克 | 彩椒肉末炒乌冬热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于钓鱼326分钟消耗的热量...180 | |||||
彩椒肉末炒乌冬的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包）、彩椒（适量）、肉末（适量）、鲍鱼汁（适量）
1/2. 把彩椒分别切丝。
2/2. 没有肉末也没有关系，可以素炒。因为乌冬非常容易熟，所以一般依次顺序放入肉末、蔬菜、乌冬，最后倒入鲍鱼汁翻炒均匀即可上锅。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、健脾等功效；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、促消化、挡辐射等功效；可与白菜、卷心菜、基围虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、生津液等功效；可与豆腐皮、芒果、圆茄子搭配；与牛里脊、首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
