| 糖醋鯛魚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 糖醋鯛魚热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于郑多燕减肥操98分钟消耗的热量...360 | |||||
糖醋鯛魚的做法共9个步骤
食材主料/辅料
無刺鯛魚背肉（2條）、番茄醬（适量）、地瓜粉（适量）、黑醋白醋（适量）、白糖（适量）、薑蒜洋蔥（适量）、辣椒（半根）
1/9. 雕魚2條洗淨切塊
2/9. 一點點的鹽跟少許清粉抓一下
3/9. 另外備好糖醋蕃茄醬，黑醋白醋個半，所有的材料放在一個碗讓其糖溶解
4/9. 油鍋炸或煎裹好粉的魚
5/9. 至金黃色撈起
6/9. 另用少許油爆香薑蒜洋蔥辣椒末，到入調好的醬汁
7/9. 醬汁滾後下魚
8/9. 煮到汁收乾
9/9. 灑上蔥花就大功告成了
食材功效信息
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖醋鯛魚热量585 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克