| 红糖红枣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1025千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 红糖红枣发糕热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于骑摩托车559分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖红枣发糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（280克）、红糖（100克）、红枣（10个）、酵母（4克）、水（100毫升）、鸡蛋（3个）
1/3. 将红枣切碎，加入红糖，用温水冲泡开，搅拌均匀
2/3. 鸡蛋打散，加入面粉和酵母，将步骤1倒入，搅拌均匀至没有面疙瘩。
3/3. 放到温暖的地方发酵至双倍大，最后下蒸笼蒸25分钟。放凉一点切开食用
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与姜、文蛤、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖红枣发糕热量1397 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克