| 自制虾粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 250克 | 自制虾粉热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于滑水64分钟消耗的热量...360 | |||||
自制虾粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾皮（250克）
1/3. 其实很简单五分钟就搞定了。刚买回来的虾皮放入微波炉里烘干3分钟即可。放盘子里的时候一定要平铺开。我买了250克的，一个盘子就放下了。
2/3. 虾皮烘干后就可以放到料理机里打碎，直至变成粉末。
3/3. 两个布丁瓶，就可以装下了。每次吃面或者汤的时候稍加一点，总之就是取代咸盐和其他佐料了。宝宝吃了还可以补钙的。
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与豇豆、南瓜、豆腐搭配；与枣、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制虾粉热量383 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克