| 冰梅土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 冰梅土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于垒球56分钟消耗的热量...240 | |||||
冰梅土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、番茄酱（适量）、橙汁（适量）、冰梅酱（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 把土豆切成滚刀块。
2/7. 把土豆切成滚刀块。葱白切段，葱叶切末。
3/7. 放入五成热的油中炸至熟透
4/7. 锅里放少许底油，加入小葱白。
5/7. 番茄酱，橙汁，冰梅酱。土豆翻炒。
6/7. 加少许盐，鸡精，土豆均匀沾上酱料出锅。
7/7. 撒上小葱叶，熟芝麻。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、和胃等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰梅土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克