| 槐花炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 234千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 槐花炒蛋热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于登山机35分钟消耗的热量...402 | |||||
槐花炒蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
槐花（300克）、鸡蛋（4枚）、香葱花（50）、盐（适量）、花生油（适量）
1/9. 先把槐花摘干净，去除叶子
2/9. 用清水洗净
3/9. 用开水煮开烫熟后过凉
4/9. 把槐花攥净水份
5/9. 鸡蛋打入盆中
6/9. 把槐花和鸡蛋搅拌均匀
7/9. 加入葱花和盐调味
8/9. 炒锅烧热加入花生油，放入槐花蛋液进行炒制
9/9. 慢慢加热进行炒制
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有治疗高血压、凉血止血、预防高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 槐花炒蛋热量234 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物17 克
- 钠0 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克