| 素烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 素烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于堆木头48分钟消耗的热量...300 | |||||
素烧豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、白菜夜（5片）、水（适量）、甜辣酱（适量）、地瓜粉兑水（一小碗）、盐（少许）、鸡精（少许）、蒜泥（少许）
1/1. 先将豆腐白水小煮一下关火泡10分钟，捞出放凉切块，慢火煎至金黄色再起锅。将白菜叶切段小抄一下，加入刚刚的豆腐，蒜泥，各种调料。翻两下即可！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、解热毒、降血压等功效；可与草莓、鲅鱼、羊骨搭配；与木耳菜、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克