| 红糖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 292克 | 红糖鸡蛋热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于汽车打蜡233分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、红糖（适量）、腐竹（适量）
1/1. 煲开水放红糖，糖融化好就放腐竹下去煲软，最后放鸡蛋煮熟就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防癌症等功效；可与生菜、菠菜、西红柿搭配；与甲鱼 、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、缓中止痛、护肤等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与牛腩、皮蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬、抗炎、防治高脂血症等功效；可与带鱼 、猪肝、西芹 搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖鸡蛋热量1050 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质57.36 克
- 碳水化合物119.82 克
- 钠189.5 毫克
- 钙283 毫克
- 铁19.45 毫克
- 钾991 毫克