| 鱼筋排骨煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 鱼筋排骨煲热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于速度滑冰86分钟消耗的热量...900 | |||||
鱼筋排骨煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼筋（适量）、排骨（适量）、胡萝卜（适量）、姜片（适量）、葱段（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/3. 排骨、鱼筋分别焯水备用；
2/3. 焯水后的鱼筋、排骨加姜片葱段，加足量水，大火煮开后加少许料酒，转小火炖1个半小时；
3/3. 再放入胡萝卜继续煮至酥烂，最后加少许盐调味。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补肾气等功效；可与大蒜、丝瓜、茄子搭配；与香菜、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、西瓜、香菇搭配；与山楂、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼筋排骨煲热量1293 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克