| 李子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 李子果酱热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于打理草坪102分钟消耗的热量...330 | |||||
李子果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜李子（十个）、冰糖（适量根据自己口味）
1/3. 把李子洗干净，一切为二用勺子把果肉取出里。
2/3. 把冰糖和果肉放锅里小火满熬，边熬边用勺子搅拌。
3/3. 等果酱粘稠出锅就好了。没有防腐剂添加剂健康的很。少做放冰箱。最好一周吃完。烤好的土司陪果酱。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、化痰止咳等功效；可与鸭梨、香蕉、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 李子果酱热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克