| 黑椒鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 282克 | 黑椒鸡胸肉热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于小轮自行车41分钟消耗的热量...510 | |||||
黑椒鸡胸肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、黑胡椒（适量）
1/1. 鸡胸肉切块后用盐，料酒，酱油，姜丝腌制20分钟，后将油煎热放入鸡肉，大火炒至全熟，出锅后撒如黑胡椒即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、添髓等功效；可与板栗、松子、豇豆搭配；与菊花、鲤鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、活血驱寒、帮助消化等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
