| 虫草花拌羊肚丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜泥 | 克 | 4千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 3克 | 虫草花拌羊肚丝热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于打桌球2分钟消耗的热量...150 | |||||
虫草花拌羊肚丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟羊肚（300克）、葱丝（5克）、香菜段（5克）、红辣椒丝（3克）、鲜虫草花（10克）、蒜泥（3克）、盐（少许）、味精（少许）、白醋（5克）、辣椒油（5克）、香油（少许）
1/3. 原料：熟羊肚300克切丝，辅料：葱丝，香菜段，蒜泥，红辣椒丝，鲜虫草花。
2/3. 把羊肚丝用热水烫一下，再用凉水冲一下放入不锈钢盆内，加入以上调料拌匀即可。
3/3. 此菜色泽搭配艳丽，营养丰富，特别是鲜虫草花与羊肚的搭配，对于身体虚弱，肠胃不好的人来说，是道滋补菜肴。
食材功效信息
葱丝具有预防感冒、降血压、预防高血压等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 虫草花拌羊肚丝热量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠17.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾530 毫克