| 黑芝麻玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 黑芝麻玉米饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于儿童足球77分钟消耗的热量...420 | |||||
黑芝麻玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、黑芝麻（适量）、白砂糖（适量）、食用油（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 准备好材料 玉米面 芝麻 白砂糖 鸡蛋
2/4. 玉米面放在容器中 加鸡蛋 加温水 玉米面呈粘稠状（自己掌握 要放在锅里不要太稀） 加入芝麻 白砂糖 搅拌
3/4. 电饼铛加热到温度 用勺子约一勺 放在电饼铛里 用勺子压成圆形
4/4. 玉米饼煎至金黄色即可
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、预防动脉硬化等功效；可与大蒜、紫菜花、花菜搭配；与海蛎、黄螺、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻玉米饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克