| 槐花肉末饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 156千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 槐花肉末饼热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于瑜珈45分钟消耗的热量...210 | |||||
槐花肉末饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
槐花（200克）、剔骨肉（一碗）、胡萝卜丁（适量）、葱（一段）、姜（1块）、盐（两茶匙）、胡椒粉（一茶匙）、香油（一汤匙）
1/8. 原料
2/8. 槐花焯水捞出挤干水分备用。
3/8. 肉切碎，加姜末葱末拌匀。
4/8. 加入槐花，胡萝卜，盐，胡椒粉，香油，搅拌均匀。
5/8. 加入鸡蛋，面粉，水。
6/8. 搅拌成酸奶状糊糊即可。
7/8. 锅里擦油，倒入糊糊摊开
8/8. 一面熟了翻身，煎熟即可。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有清热解毒、止血、降血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
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营养信息
- 槐花肉末饼热量156 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物17 克
- 钠0 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克