| 土豆炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆炒鸡蛋热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于练武术17分钟消耗的热量...790 | |||||
土豆炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、鸡蛋（两个）
1/1. 先把土豆切成丝，飞过水后沥干水，鸡蛋搅拌均匀。
烧热锅后放花生油，接着就放土豆丝翻炒，差不多熟了就放鸡蛋一起炒，中途放点水不容易干，最后放盐和耗油就可以啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、和胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆炒鸡蛋热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克