| 水果沙司串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 445千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 500克 | 水果沙司串热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于棒球89分钟消耗的热量...300 | |||||
水果沙司串的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（500克）、炸粉（100克）、水（100毫升）、盐（25克）、蛋清（1个）、食用油（很多）、竹签（适量）
1/4. 香蕉去皮切一厘米厚的圆片，用竹签串起来
2/4. 炸粉和水按1：1的量溶解后加盐，蛋清搅拌成糊
3/4. 串好的香蕉串均匀的涂上炸粉糊
4/4. 下入150度左右的油锅里炸成金黄色即可。也可以撒点爱吃的粉或酱料
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、润肠、痔疮等功效；可与牛奶、川贝母、李子搭配；与酸奶、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果沙司串热量445 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克