| 辅食—婴儿牛肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 辅食—婴儿牛肉松热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于椭圆运动机43分钟消耗的热量...600 | |||||
辅食—婴儿牛肉松的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、洋葱（适量）、生姜（适量）
1/7. 牛肉切丁，悼水后，加洋葱姜片放高压锅炖半个小时。用网过滤掉洋葱跟生姜，还有牛筋。
2/7. 汤很浓，留着给娃泡米粉。
3/7. 牛肉可以撕条，越小越好，我偷懒，直接用擀面杖来回捣腾，效果也不错喔。
4/7. 捣过后牛肉
5/7. 不加油，慢火炒，不停得翻炒。
6/7. 炒了有30分钟…不能挺得翻炒
7/7. 搞定…不过细就用料理机再加工下…
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、暖胃、补中益气等功效；可与姜、鸡腿菇、香菇搭配；与鲶鱼、鲇鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辅食—婴儿牛肉松热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克