| 尖椒炒干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干丝 | 克 | 228千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 314克 | 尖椒炒干丝热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于登山机41分钟消耗的热量...402 | |||||
尖椒炒干丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干丝（150克）、尖椒（一支）、盐（适量）、蚝油（一小勺）
1/5. 干丝用热水烫一遍
2/5. 尖椒、葱，切丝备用
3/5. 热锅冷油，加入葱丝炒香，再放尖椒。
4/5. 尖椒软硬根据个人口味，放一勺蚝油，最后倒入干丝，小火炒，加适量盐起锅！
5/5. 哈哈完成啦
食材功效信息
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、燃烧脂肪、预防高血压等功效；可与鸡蛋、鹌鹑、茄子搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒干丝热量272 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物13.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克