| 蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于办公室工作836分钟消耗的热量...90 | |||||
蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、盐，淀粉，生抽，豆豉。蒜（适量）
1/1. 排骨用盐淀粉生抽腌制20分钟，豆豉用水泡一下，蒜切莫。把豆豉和蒜均匀放在排骨上面。下锅蒸20分钟即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、止消渴等功效；可与南瓜、白菜、洋葱搭配；与田螺、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克