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du妈月饼

du妈月饼的热量和减肥功效

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du妈月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
豆沙2223千卡247千卡5.5克1.9克
白酒398千卡295千卡0克0克
咸蛋黄249千卡274千卡14克23克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
总量1443du妈月饼热量/卡路里4169千卡
斜板仰卧起坐 热量4169千卡,相当于斜板仰卧起坐966分钟消耗的热量...259

du妈月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(200克)、色拉油(60毫升)、豆沙(900克)、转化糖浆(150毫升)、食用枧水(1/2勺)、咸蛋黄(根据自己需要定数量)、全蛋(1个)、白酒(少许)、转化糖浆(150毫升)
du妈月饼的做法图解1

1/12. 准备好食材我们就开始美妙的烘焙之旅吧!

du妈月饼的做法图解2

2/12. 低筋面粉过筛,将转化糖浆和枧水调匀加入色拉油和吉士粉混合后,将面粉倒进去继续调匀

du妈月饼的做法图解3

3/12. 揉好的面团用保鲜膜包好放冰箱冷藏 ,这个时候可以把蛋黄加工一下。蛋黄是在网上买的,要蘸上少许白酒200度烤8分钟左右。出来就是这样香喷喷的熟蛋黄了!

du妈月饼的做法图解4

4/12. 将松弛好的面团拿出来分成20份,分别揉搓成小面团

du妈月饼的做法图解5

5/12. 将馅料分成比面团小一点的分量,压扁后包入熟蛋黄,揉成团备用

du妈月饼的做法图解6

6/12. 这个过程中要不时撒上面粉,以免粘面板和手

du妈月饼的做法图解7

7/12. 面团压扁后将馅儿团继续包入饼皮,个人认为应该要像包包子一样,饼皮中间厚边上薄,包得时候用大拇指和食指轻轻推饼皮将馅儿团裹住

du妈月饼的做法图解8

8/12. 接着在模具中撒上低筋面粉,扣在面团上面,使劲压实,然后将模具推下来月饼就成形了!

du妈月饼的做法图解9

9/12. 烤箱200度预热,这时我们把做好的月饼刷上水,这样可以避免月饼烤干。预热后,放烤箱烤5分钟

du妈月饼的做法图解10

10/12. 5分钟后拿出继续刷全蛋液再放入烤箱12分钟左右烤至饼皮金黄后即可出炉了!

du妈月饼的做法图解11

11/12. 第一次尝试,刚开始模具使用得不对,出来的形状也没有卖相,后来越来越熟练卖相也越来越好!

du妈月饼的做法图解12

12/12. 今天的月饼一共用了三种馅儿料,豆沙、五仁、白莲蓉蛋黄。对了最后还要提醒大家烤好的月饼不要着急吃,听说放两天后回油后会口味更好!好期待呀!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效;

咸蛋黄的热量274千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、增进食欲、陶冶情操等功效;可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配;与海带结、韭菜子、牛肉干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • du妈月饼热量4169 千卡
  • 脂肪134.9 克
  • 蛋白质42.2 克
  • 碳水化合物137.1 克
  • 3940.1 毫克
  • 230 毫克
  • 15.45 毫克
  • 413 毫克

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