| 香菇肉末炒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 香菇肉末炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于刮胡子19分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇肉末炒冬瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、香菇（适量）、香葱（适量）、红辣椒（适量）、肉末（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、白胡椒（适量）
1/7. 冬瓜切薄片
2/7. 配料图
3/7. 锅内放油 下入香菇 煸香
4/7. 放入肉末 白胡椒粉 充分炒散
5/7. 放入冬瓜片 翻炒
6/7. 加入蚝油 酱油 盐 翻炒入味
7/7. 放入红椒粒 香葱末 即可出锅
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、润肤美容、减肥降脂等功效；可与香菇、草鱼、猪小排搭配；与鲫鱼、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇肉末炒冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克