| 自制牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 开心果 | 克 | 259千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 总量 | 350克 | 自制牛轧糖热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于划船360分钟消耗的热量...240 | |||||
自制牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（一袋）、腰果（20颗左右）、开心果（10颗左右）、琥珀桃仁（10颗左右）、咖啡伴侣或者奶粉（2勺）
1/5. 先把棉花糖打开包装，放入碗中，进入微波炉加热，30秒左右
2/5. 把腰果，开心果，核桃仁放入小碗中，碾碎一些
3/5. 在案板上铺上一层保鲜膜，撒上咖啡伴侣或奶粉备用
4/5. 将果仁快速放入加热好的棉花糖，然后快速搅拌
5/5. 将碗中的东西放在案板上，沾满奶粉，使其呈方块状，拿保鲜膜裹住放入冰箱10分钟左右。10分钟后拿出来，用刀切成块状即可食用～
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增强性功能、延缓衰老、保护心血管等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、补益虚损、温肾暖脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制牛轧糖热量1442 千卡
- 脂肪89.44 克
- 蛋白质40.29 克
- 碳水化合物139 克
- 钠92 毫克
- 钙40 毫克
- 铁6.91 毫克
- 钾665 毫克