| 秘制酱香鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 秘制酱香鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于减肥操212分钟消耗的热量...360 | |||||
秘制酱香鸡爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、酱油（适量）、花椒（适量）、香叶（适量）、八角（1个）、生抽（适量）、桂皮（适量）、干辣椒（适量）
1/7. 准备买好的鸡爪，剪去指甲，洗净
2/7. 凉水下锅将鸡爪焯一下，大概5分钟左右，时间不要太长
3/7. 捞出鸡爪后立即用凉水洗净，待用
4/7. 准备好调料
5/7. 鸡爪下入锅中加少量水，多倒些酱油和生抽（酱油与生抽的比例是2:1），并加入调料
6/7. 开锅后转小火炖30分钟关火即可，然后可以盖上盖子焖1小时左右，让鸡爪更加入味
7/7. 美味的鸡爪出炉了，配上啤酒更好哦
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
