| 最懒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 269克 | 最懒蛋糕热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于铺瓷砖185分钟消耗的热量...270 | |||||
最懒蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（200克）、牛奶，盐，糖，油（适量）
1/9. 蛋清分离
2/9. 三根筷子打蛋清
3/9. 加糖
4/9. 混合
5/9. 三勺面粉
6/9. 搅拌
7/9. 搅拌后导入另一半
8/9. 入锅
9/9. 好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、韭菜、北极虾搭配；与牛奶、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最懒蛋糕热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克