| 糯米蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 733克 | 糯米蒸鸡翅热量/卡路里1825千卡 | |||
 热量1825千卡，相当于越野摩托456分钟消耗的热量...240 | |||||
糯米蒸鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、糯米（250克）、调味料（适量）、五香粉（适量）、生抽（1勺）、料酒（2勺）、辣椒油（2勺）、美人椒（适量）、花椒粉（适量）
1/3. 糯米可提前一晚开始泡，如果没那么方便，可以用白开水泡，1-2小时即可
2/3. 鸡中翅洗净后擦干水分，用到在鸡翅背面划一刀，加入盐，鸡精等调味料，料酒，生抽，花椒粉，五香粉，辣椒油等调料均加入，拌匀腌制一小时，可根据个人口味加不同调料，注意盐分适中
3/3. 腌制完成后将鸡翅依次放入泡好去除水分的糯米中，翻滚至表面裹满糯米即可，放入蒸盘，大火蒸一个小时左右，美味就完成啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与百合、莲藕、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米蒸鸡翅热量1825 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物85.6 克
- 钠57.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾281 毫克