| 干煸四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 干煸四季豆热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于开车47分钟消耗的热量...150 | |||||
干煸四季豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、葱（适量）、酱油（2勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 扁豆角洗干净。
2/7. 配料备好
3/7. 油中放料煸香。
4/7. 高豆放进锅中煸炒
5/7. 一直煸炒至熟。
6/7. 熟后倒入酱油。
7/7. 盛盘上桌。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、补肾、暖脾胃等功效；可与土豆、玉米、绿豆搭配；
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营养信息
- 干煸四季豆热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克