| 10分钟蛋香早餐法式土司角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 10分钟蛋香早餐法式土司角热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堆木头20分钟消耗的热量...300 | |||||
10分钟蛋香早餐法式土司角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低糖奶香土司（想吃多少就多少）、鸡蛋（一个）、盐（小匙）、洋葱（2切片）、大葱（小段）
1/1. 洋葱大葱切丁和鸡蛋打在一起，打匀后随便用什么东西涂在对半切的土司上（我用的筷子）,然后入烤箱中层210度10分钟，出炉撒点盐，咬一口，蛋奶香与葱香伴随着淡淡咸味萦绕在唇齿间。这感觉，倍儿爽！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效；可与黄豆、西红柿、辣椒搭配；与糖精、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 10分钟蛋香早餐法式土司角热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克