| 老干妈培根炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 412克 | 老干妈培根炒饭热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡，相当于吹长号201分钟消耗的热量...210 | |||||
老干妈培根炒饭的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（随胃而定）、冷米饭（吃多少炒多少呗）、白菜（5片）、盐（1勺）、白糖（3小勺）、老干妈（适量）
1/9. 培根切成这样的~
2/9. 白菜切成这样的(建议多放点白菜会好吃)
3/9. 蒜切成这样的~喜欢吃蒜，所以切了5大瓣
4/9. 放了两勺油
5/9. 油热先放一半蒜末炒香，再放培根，稍微炒两下就行
6/9. 放白菜翻炒两下，放半勺盐
7/9. 放入米饭和老干妈。炒炒炒。炒匀
8/9. 完成啦~配上酸爽的淹胡萝卜就更好吃了
9/9. 感谢女神酱~
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、利尿通便等功效；可与蛋黄、海带、蚕豆搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈培根炒饭热量704 千卡
- 脂肪37.68 克
- 蛋白质41 克
- 碳水化合物8.23 克
- 钠2335 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾791 毫克