| 韩式凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦面 | 克 | 608千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 200克 | 韩式凉面热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于写字338分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式凉面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荞麦面（200克）、醋，糖，冰水（适量）、胡萝卜，梨，黄瓜，午餐肉（适量）
1/3. 面拿出来煮熟后放冷水里泡开
2/3. 配料切丝
3/3. 倒入醋，糖，盐，最好加点冰块，切丝的摆盘，搞定
食材功效信息
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃宽肠、抗菌、消炎等功效；
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营养信息
- 韩式凉面热量608 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物66 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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